✨参预春天，胸口总堵着团火。自后看到《黄帝内经》上的“春三月，此谓发陈”我澈底剖析了——春天里的无名火，齐是肝气不舒的“求救信号” . ✨春季阳气升发，万物萌动，肝气也会妥当当然界的“升发之气”，而变得本旨 ✨当肝气升发过猛或受阻（如神色压抑、熬夜等），齐会导致肝气郁结，郁久化火，酿成“怒火旺” ✨怒火旺又会扰动心神，引起“气机上逆”，本性烦扰。两者互为因果，酿成恶性轮回，气不顺，东谈主就容易长结节 ✨所有这个词，春天养肝，要去和春风撞个满怀，这便是为啥有“踏青”的传统 . ✨上个周末的时候，我带着犬子全部出去放风筝，跑着跑着，忽然发现： 1.紧绷的后脖颈，像被揉开了 2.眼球随风筝流转，长技艺用手机、电脑而看花的眼睛，瞬息亮了 3.当风筝飞起来，我自然而然地喊起来：“哇啊——”几声后，嗅觉通盘东谈主齐畅达了 ✨难怪那么多老东谈主家爱爬上山顶去喊山，便是把憋着的那股火“啊——”出去，这便是传统医学讲的，疏泄郁气 . ✨这2类东谈主，春天尤其要多出去玩： 1. 易燃易爆炸的肝郁东谈主 小数就炸，经前乳房胀痛、长结节 ，深夜1-3点烦懑醒来 2. 春困秋乏的痰湿东谈主 头脸浓重、舌苔厚腻 ，睡不醒，喝水齐长胖 ✨罗大伦博士曾说：绿颜色肝，青色养肝，净水润肝。咱们每天齐生存在钢筋水泥的城市中，到处齐是灰色的，无法罗致到六合间的精华之气，很容易导致肝气郁结 ✨春天出去玩，便是让大当然给你作念调治，边玩边把肝气捋顺了 . ✨春天玩对是大补 ⏰游玩技艺： 上昼8-10点（阳气初升） 下昼15-17点（阳气较旺） 雨后（空气中花粉减少，合适过敏体质的东谈主）。 🌲平方怎样玩？ 1. 晨起“偷阳气” 在公园里走一走，促进气血入手，鞭策全身气机流动，缓解肝气郁滞 2. 午间“接地气” 换上平底鞋，踩在草地上，“脾属土，主当作”“村炮通于脾”。通过足底涌泉穴与地气邻接，不错激勉脾阳升发 3. 晚间“晒月亮” 薄暮后阳气渐收，此时轻缓散布如太极推手。 既妥当阳气内敛之势，又通过足跟轻叩太溪穴（肾经原穴），引浮越的虚火归藏于肾水，使"阳入于阴"，助今夜好眠来均衡阴阳，减少肝阳上亢导致的烦扰神色。

上一篇：315在步履 | 去哪儿网近一月收到投诉2280条，被指未入住旅舍强行扣款拒不退款、机票选座需要收费、客服磨蹭    下一篇：这家期货公司被连下四张监管函，在部分钞票惩处计较运作惩处历程中未有用本质主动惩处责任